女子SPA和瑜伽更配喔！我的完美享受经历！

瑜伽是女人最喜欢的运动之一，今天女子SPA会所讲述一下自己的亲身经历，告诉你女子SPA和瑜伽更配喔！

我最近开始准备妊娠，属于高级妊娠准备。经过非常全面的检查，我发现没有大的问题，终于可以松一口气了。

但是，毕竟我今年37岁，我的身体机能，尤其是怀孕的能力绝对不如我年轻时。我咨询了一位著名的妇产科医生，并要求我多做运动，但是考虑到我目前太重，很多运动都很容易。它会伤害膝盖，所以我建议练习瑜伽。

瑜伽动作相对温和，有助于增强身体的柔韧性，这有助于备孕，所以我不能懒惰，练瑜伽！

我邀请了一位非常佩服的瑜伽老师。她还是精油的高级爱好者。每次练习瑜伽时，她都会使用精油进行芳香疗法。

与她讨论了一个下午之后，我意识到很多精油都适合做瑜伽。通过嗅探和按摩，瑜伽和精油可以互相补充，互相促进。今天，我介绍一些适合练习瑜伽的精油。！

适合自己冥想精油SPA

在练习瑜伽之前，老师会要求我们冷静下来。实际上，对于许多忙碌或浮躁的人来说，此步骤并不容易。

这就是我的感觉，很难安心，所以老师建议使用檀香，乳香，雪松，玫瑰，熏衣草和其他精油进行芳香疗法。这些精油具有澄清思想，消除疲劳和使心灵平静的作用。

同时，随着瑜伽的深呼吸，芳香分子在嗅探时会通过人的嗅觉系统到达大脑皮质的角膜缘系统，从而为练习瑜伽冥想创造良好的环境。

让香精油的气味进入呼吸系统，帮助大脑放松，使自己平静下来，并使身心恢复到和平与安宁的状态。

瑜伽前后精油SPA按摩

精油的分子量很小，可以通过皮肤吸收到血液中，而练习瑜伽可以加快血液循环。

因此，如果您在瑜伽前后使用精油进行按摩，则只需花费一半的精力即可获得两倍的效果，帮助身体加速新陈代谢，促进身体各种功能的健康。

可以根据自己的需要配制适合按摩的精油。我正在为怀孕做准备，希望对子宫有益。因此，在与老师交流后，我将玫瑰精油与肉豆蔻和鼠尾草精油混合，然后用甜杏仁油稀释，然后制成按摩油。

在练习瑜伽之前，请顺时针按摩腹部直到腹部变热。

也有一些朋友酸痛或潮湿。他们可以选择姜精油和薰衣草精油混合。用基础油稀释后，双手朝淋巴循环的方向按摩，可刺激血液和淋巴循环。舒缓的紧张情绪对肌肉酸痛有很好的作用！

我刚开始练习瑜伽，对我的理解很浅。瑜伽过程中精油的应用仍处于摸索阶段。我将在以后继续介绍它。我也希望大家能与我交流！

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